L'Esprit du Yoga est une association, loi 1901 crée en 2008 qui a pour vocation de promouvoir la pratique du yoga, le mouvement dansé, la méditation

et toutes autres formes de pratiques qui élaborent un processus de développement personnel.

Nous proposons des cours individuels et collectifs de yoga, des ateliers en demi journée ou journée complète de yoga aérien et de" corps en danse", des stages week end à thème, des rencontres mensuelles autour de la méditation ainsi que des massages et initiations au massage.

Péma Haettel

professeur de yoga diplômée de l'IFY (Institut Français de Yoga)

De formation artistique, je me suis ensuite orientée vers une formation de Shiatsu que j’ai mis en pratique lors de mes voyages comme “globe trotteuse masseuse”. C'est au cours de mes diverses rencontres que je découvre entre autres l'Ayurveda.

En France j'ai suivi une formation de Yoga dans la tradition de Madras ainsi qu'étudié différentes approches en psychothérapie et en massages. J'ai exploré également différentes pratiques corporelles pour affiner ma compréhension du corps dans le mouvement (notamment à travers le taï chi, et la danse).

Autant d'outils et d'expériences qui me permettent aujourd'hui de faire une proposition basée sur une approche globale de la personne dans le soucis de répondre aux besoins particuliers de chacun.

Actuellement je continue à me former pour me travailler encore et avancer toujours afin de ne pas cantonner les élèves que j'accompagne à mes propres limites.

Un yoga progressif

Traditionnellement une séance de yoga  se construit autours d'ASANAS (postures) qui s'articulent sur la respiration (PRANAYAMA), enfin la relaxation et la méditation (concentration en assise) facilitent l'intégration de la pratique. Dans notre approche, un temps de mise en mots clôture la séance.

Il s'agit de trouver à travers la pratique, le point d'équilibre entre la souplesse et la fermeté dans la posture au coeur d'une respiration confortable.

Le pratiquant entre progressivement et avec bienveillance en relation profonde avec lui même.

Il sort du faire pour entrer dans l'être postural.

Avec et à travers les mots, il accède à une autre compréhension du vécu de la posture.

Cours individuels (1h)

Dans notre démarche il est accordé une place importante au respect de la personne dans sa singularité, c'est la raison pour laquelle elle s'adapte parfaitement à des cours individuels. 

Que vous veniez pour affiner votre pratique du yoga, ou pour un inconfort physique ou encore émotionnel, le yoga couplé à des approches somatiques et/ou artistiques vous accompagnera pas à pas vers une meilleure connaissance de vous mêmes.

Accueillir les sensations comme elles viennent sera votre fil conducteur.                                                                        

                                                                                                                                          40 euros la séance

Cours collectifs (1h20)

Les engagements à l'année sont prioritaires sur une base de 13 euros par cours.

(15 euros la séance d'essai)

Pour les disponibilités des cours prendre contact par téléphone ou par mail.

        Jeudi                                              Vendredi

   9h30 - 10h50                                      9h10 -10h30 

   11h10 - 12h30                                        10h50 - 12h10

   14h45 - 16h05                                         à partir de 13h cours particuliers

   17h - 18h20                                      

   19h - 20h20

Pour la rentrée 2018, les cours auront lieu hors vacances scolaires du 27 septembre 2018 au 14 juin 2019.

- LE ROZO, monnaie locale

- SNALIS Saint Nazaire Association Libre Informatique et Solidaire

- La librairie l'embarcadaire à St Nazaire

- Café Épicerie Le Plan B

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