Péma Haettel

professeur de yoga diplômée de l'IFY (Institut Français de Yoga)

De formation artistique, je me suis ensuite orientée vers une formation de Shiatsu que j’ai mis en pratique lors de mes voyages comme “globe trotteuse masseuse”. C'est au cours de mes diverses rencontres que je découvre l'Ayurveda.

En France j'ai suivi une formation de Yoga dans la tradition de Madras ainsi qu'étudié différentes approches en psychothérapie.

Autant d'outils et d'expériences qui me permettent aujourd'hui de faire une proposition basée sur une approche globale de la personne dans le soucis de répondre aux besoins particuliers de chacun.

Actuellement je continue à me former pour me travailler encore et avancer toujours afin de ne pas cantonner mes élèves à mes propres limites.

- LE ROZO, monnaie locale

- SNALIS Saint Nazaire Association Libre Informatique et Solidaire

- La librairie l'embarcadaire à St Nazaire

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L'Esprit du Yoga est une association, loi 1901 crée en 2008 qui a pour vocation de promouvoir la pratique du yoga, la méditation et toutes formes de pratiques qui élaborent un processus de développement personnel.

Nous proposons des cours individuels et collectifs de yoga, des ateliers de yoga aérien, des stages qui s'ouvrent à d'autres pratiques, des rencontres mensuelles autour de la méditation ainsi que des massages issus de la tradition indienne et des stages d'initiation au massage.

Dans la pratique qui vous est proposé il est accordé une place importante au respect de la personne dans sa singularité, c'est la raison pour laquelle elle s'adapte parfaitement à des cours individuels.

Un yoga progressif

Une séance se construit autours d'ASANAS (postures) qui s'articulent sur la respiration (PRANAYAMA), enfin la RELAXATION et de MÉDITATION (concentration en assise) facilitent l'intégration de la pratique. Un temps d'échange clôture la séance.

Il s'agit de trouver à travers la pratique, le point d'équilibre entre la souplesse et la fermeté dans la posture au coeur d'une respiration confortable.

Le pratiquant entre progressivement et avec bienveillance en relation profonde avec lui même.

Il sort du faire pour entrer dans l'être postural.

Cours individuels (1h15)

40 euros la séance

Cours collectifs (1h20)

En petit groupe de 3 personnes.

13 euros la séance (les engagements à l'année sont prioritaires).

Pour les disponibilités des cours prendre contact par téléphone.